We gaan voor een langdurig en blijvend resultaat. Je gaat afvallen op een normaal tempo, dit zal hooguit met een halve kilo per week gaan en dat is gezond. Dit is zijn de grammen die er dan ook daadwerkelijk van af zijn en ook eraf blijven.

Naarmate het proces vordert, door gezonde voeding en beweging zul je merken dat je meer energie krijgt, maar ook dat je veel minder behoefte zult hebben aan de ongezonde producten. Verdere diepgang zal ik uitleggen in onze persoonlijke gesprekken en in o.a een workshop.

Gedragsverandering vindt niet plaats in 1 week, maar daar gaat wat tijd overheen ( kan maanden duren soms jaren). Gedragsverandering gaat ook gepaard met vallen en opstaan. Wanneer het weer wat minder gaat ben ik er voor je om je op te vangen en weer een duwtje te geven in de goede richting.